その日の挙上重量と回数を入れるだけで「推定1RM(理論上1回だけ挙げられる重量)」を自動計算します。
極端に高い・低い推定値をどの程度除くかの設定です。迷ったら1のままでOK。
複数の研究式を組み合わせるほど平均値が安定し、実際の体感に近づきます。