最適な負荷で、 最速の成長を。
せっかくトレーニングを始めても、最適な負荷がわからず「この重量で本当に合ってるのかな？」「もっと重くしてもいいのかな？」と迷ってしまったりすること、ありませんか？
LIFTIMATEは、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトという「BIG3」にショルダープレスを加えた4種目について、あなたが現在扱っている重量や目標を入力するだけで、最適なトレーニングプログラムを自動で作成してくれる無料のWebサービスです。
トレーニングを始めるたびに、
「今日は何kgで、何回やるべきか」
迷ったことはありませんか？
重すぎればケガのリスク、
軽すぎれば成長は遠回り。
最適な負荷を見つけるのは、意外と難しい。
LIFTIMATEは、
その迷いをなくすためのアプリです。
あなたの1RMを基準に、
使用重量・セット数・レップ数・RPEを自動計算し、
9週間のトレーニングプログラムを生成します。
もうメニューに悩む必要はありません。
あとは、表示された通りに鍛えるだけ。
トレーニングを、もっとシンプルに。
そして、確実に成長するために。
LIFTIMATEが、
あなたのトレーニングを設計します。
1分でプログラムが作成できます
現在のベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ショルダープレスの最大挙上重量（1RM）を入力してください。
独自のアルゴリズムが、あなたに最適な9週間のトレーニングプログラムを自動で生成します。
生成されたプログラムに沿って、迷わずトレーニングに集中できます。進捗に応じてプログラムを更新しましょう。
現在のベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ショルダープレスの使用重量を入力するだけで、独自のアルゴリズムがリアルタイムに最適なセット・レップ数・使用重量を提案します。あなたは迷わずトレーニングに集中できます。
アプリのインストールや面倒な会員登録は一切不要。お使いのブラウザからすぐに利用できるので、思い立った時にサクッとトレーニングメニューを確認できます。
初心者から上級者まで対応したプログラムを自動生成。
筋肥大を目指しながら、同時にベンチプレス・スクワット・デッドリフト（BIG3）の重量も着実に伸ばせるよう、目的に応じた最適な強度・ボリュームを設計します。
現在の最大挙上重量（1RM）を入力してください。9週間のトレーニングプログラムを自動生成します。
その日の挙上重量と回数を入れるだけで「推定1RM（理論上1回だけ挙げられる重量）」を自動計算します。
身長・体重・目標・日常生活強度を入れるだけで、目安の総摂取カロリーとPFC（タンパク質/脂質/炭水化物）を算出します。
ご質問やお問い合わせがございましたら、
下記のフォームよりお気軽にお問い合わせください。
迷いはもう必要ない。
最適なプログラムで、
最短ルートを進もう。
LIFTIMATEが、あなたの限界を超える手助けをします。
